شهدت أرض الملعب استعدادات لاعبي فريق الرجاء البيضاوي قبل انطلاق مباراتهم اليوم. تركزت التدريبات على الإحماء البدني. بدأ اللاعبون بتمارين خفيفة لزيادة تدفق الدم وتهيئة العضلات.
التحضيرات البدنية تسبق صافرة البداية
شملت التسخينات تمارين الإطالة والركض الخفيف. أجرى اللاعبون بعض التمارين الخاصة بالمراكز لرفع درجة الاستعداد. تابع الجهاز الفني بقيادة المدرب هذه التحضيرات عن كثب.
التدريبات تهدف لتقليل الإصابات
يهدف هذا البرنامج التدريبي إلى تقليل خطر الإصابات. ركز المدربون على توجيه اللاعبين. استمرت التسخينات لمدة 20 دقيقة قبل المباراة.
أهمية التسخينات للاعبين
التسخينات جزء أساسي من روتين ما قبل المباراة. تساعد على تحسين الأداء وتركيز اللاعبين. تساهم في الوقاية من الإصابات العضلية.
اترك تعليقاً